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清熱祛濕湯有哪些?怎么做?

發布于:2018-06-28 15:59:11   閱讀()    分享

有些人濕氣比較重,祛濕的方法其實很多,食補是一種非常有效的方法。那么,清熱祛濕湯有哪些?怎么做?一起來看看吧。

 

清熱祛濕湯有哪些?怎么做?

 

 薏米冬瓜排骨湯

 

     材料:薏米一百克,冬瓜五十克,排骨適量,生姜兩片。制法:薏米提前浸泡一個小時。冬瓜連皮洗凈,去瓤切塊。排骨洗凈斬塊,水焯后,與其他食材一起放入鍋中。大火煮開后,小火續煮一個小時。功效:清熱祛濕。

 

 赤小豆燕麥粥

 

     材料:赤小豆二十克,燕麥二十克,大米,小米適量。制法:赤小豆洗凈后浸泡半個小時,大米小米淘干凈,所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后小火續煮一個小時。功效:清解郁熱,健脾化濕。

 

 扁豆茯苓湯

 

    材料:扁豆十五克,茯苓十五克,雞肉兩百克。制法:茯苓洗凈,切成小塊。雞肉洗凈,焯水后,所有食材一同放入鍋中。加水適量。大火煮開后。小火煮一個小時左右。功效:調和脾胃,運脾開胃。

 

 冬瓜薏米荷葉湯

 

    材料:冬瓜五十克,薏米二十五克,荷葉一片,瘦肉適量。制法:冬瓜不去皮洗凈,切塊兒。瘦肉洗凈,荷葉洗凈。薏米提前泡一個小時。所有食材一起放入煲中。加水適量。大火煮開后,小火煮一個小時。功效:健脾助運,消食化濕。


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